pilox

Nouveauté, unique, Nicolas propose cette année le cours de Boxe’N’Dances !!!

C’est un cours fitness, un mélange de Boxe et de danse. Il se pratique avec une paire de gants lestés pesant environ 250g chacun. Le principe est de faire travailler l’ensemble des muscles tout en dansant sur des mouvements s’inspirant de la boxe: uppercuts, kicks, comme sur le ring!!!! Tout comme la boxe, ce cours permet de travailler les muscles de stabilisation du centre du corps pour un meilleur équilibre, la souplesse et la tonicité.

C’est une activité ouverte à tous, quelque soit l’âge et sa condition physique, chacun y va à son rythme!

Le cours dure 1 heure, comprend une phase d’échauffement, une phase dynamique utilisant le principe du fractionné, qui permet d’augmenter la fréquence cardiaque et de sculpter le corps puis une phase d’étirement, retour au calme.

Alliant le fitness et le côté fun de la Zumba, l’objectif est de se sentir fort et puissant comme un boxeur et beau et sexy comme sur une piste de danse.

Venez faire le plein d’énergie positive, éliminer votre stress tout en sculptant votre corps!!!