Nul besoin d’être un sportif aguerri pour s’y mettre !

Dans la continuité du Pilates, le Fit’N’Ballet est une activité très complète: elle mélange le renforcement musculaire, la respiration et les exercices basiques de danse classique.

Le tout sur des musiques actuelles.

Ce cours, accessible à tout le monde, permet de garder la forme, travail la posture et conserve la grâce de la danse. Les gestes sont lents et harmonieux dans le respect des muscles abdominaux-lombaires.

Cette activité préviens les douleurs dorsales et est adaptée aux femmes enceintes. 

L’ensemble des muscles travaillent en douceur et toujours en longueur.

Les impacts sont proscrites, les maitres mots sont respect du corps, travail, transpiration, maitrise du mouvement, souplesse et répétition.

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